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Commence l'écoute de ton audio et remplis ta carte journalière. (Cet affichage disparaîtra dès que tu auras enregistré ta première écoute dans le journal-calendrier.)
Suivi de ta pratique
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Ton niveau de pratique
0
jour pratiqué
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stress moyen
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ressenti moyen
Écoute audio faite aujourd'hui
Écoute audio faite un jour passé
Suivi noté aujourd'hui (sans écoute audio)
Suivi noté un jour passé (sans écoute audio)
·
= jour d'aujourd'hui
Chaque jour, clique sur la date du jour dans le calendrier pour noter ta pratique : choisis l'audio que tu écoutes, coche ton écoute, et note si tu veux ton niveau de stress et ton ressenti.
L'audio que tu sélectionnes reste pré-rempli les jours suivants — tu n'as plus qu'à confirmer ton écoute. Quand tu atteins 15 écoutes du même audio, ton Bilan décryptage te sera proposé automatiquement.
Chaque jour, clique sur la date du jour dans le calendrier pour noter ta pratique : choisis l'audio que tu écoutes, coche ton écoute, et note si tu veux ton niveau de stress et ton ressenti.
L'audio que tu sélectionnes reste pré-rempli les jours suivants — tu n'as plus qu'à confirmer ton écoute. Quand tu atteins 15 écoutes du même audio, ton Bilan décryptage te sera proposé automatiquement.
Ton étape suivante
Ta recommandation personnalisée pour mieux comprendre ton corps et booster tes chances de grossesse
C'est le point de départ le plus juste pour ton corps aujourd'hui, choisi spécifiquement à partir de ta situation, autour de ta zone fertile — là, précisément, où se jouent tes essais bébé. Ce n'est pas un audio « en général » : c'est celui qui fait sens pour toi, maintenant.
Tu n'as pas à tout faire d'un coup. C'est simplement par là qu'on commence ensemble, pour que ton corps ressente un premier mouvement, sans se disperser. Un pas qui n'engage à rien d'autre, mais qui peut déjà faire la différence.
Oui, je soutiens cette part délaissée de ma fertilitéTu retrouveras toujours cette recommandation ici.
Questions fréquentes
FAQ
Commence simplement par suivre les étapes qui apparaissent sur ta page d'accueil. Elles ont été organisées pour te guider dans le bon ordre.
Le journal te permet de suivre ton avancée, de noter tes écoutes et de recevoir certaines étapes importantes au bon moment. Il te permet aussi de développer une nouvelle habitude de connexion avec toi-même et avec ton vécu des essais.
C'est recommandé, mais pas obligatoire. L'objectif n'est pas d'être parfaite, mais de rester régulière. C'est le remplissage des écoutes de ton journal qui va te permettre, à la 15e écoute, de déclencher le bilan des 15 jours. Il te permettra d'obtenir ton 1er décryptage fertile.
Une fois tes 15 écoutes complétées, ton bilan devient disponible. Après l'avoir rempli, ton décryptage personnalisé est réalisé : tu obtiens immédiatement une recommandation que j'ai préparée finement avec l'IA. Tu peux faire confiance à cette recommandation et la suivre immédiatement pour passer à la suite. Passer à la suite signifie commencer réellement ton réalignement fertile, sans engagement ! Je serai bien sûr à tes côtés pour te guider, répondre à tes questions et t'accompagner dans ce démarrage.
C'est normal. Dans cette initiation de 15 jours, tu n'as qu'un seul audio à écouter : une écoute par jour pendant 15 jours. Tu peux continuer à écouter au-delà des 15 jours, mais je te recommande ensuite de suivre la recommandation que je vais te faire pour passer à un autre audio. Ce qui te permettra d'avoir une pratique optimale et des résultats optimisés.
Je ne recommande pas. Il ne s'agit pas d'un marathon mais d'une course de fond. Une écoute par jour suffit.
Oui, et d'ailleurs lorsque tu t'endors pendant l'écoute, c'est un très bon signe. Ce sont les écoutes qui sont les plus efficaces. Lorsque je dis « écoute », je devrais plutôt dire « lancer l'audio et te laisser aller ». Tu ne dois pas décider de recommencer ou te dire que ça ne compte pas pour une écoute parce que tu t'es endormie. Bien au contraire, dès que tu as lancé l'audio, tu le comptes comme une écoute.
L'efficacité de l'audio ne se mesure pas forcément à une réaction quelconque dans le corps ou mentalement. Chacune réagit différemment et ça va être tout l'objet du décryptage fertile de voir ce que tes réactions ou l'absence de réaction nous apportent comme informations. Ici, il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. L'objectif est surtout de mettre à jour les besoins de ton corps et de t'aider à y répondre au mieux pour que ta réponse fertile change au plus vite.
Mon jour
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Dès maintenant, tu peux remplir les pratiques de réalignement et ton journal libre.
Le reste sera disponible à l'étape suivante.
Mes écoutes audio journalières
Suivi des manifestations de ton corps
Pratiques de réalignement avec Isabelle
Avec Isabelle
Mes pratiques perso
Journal libre
Niveau de stress (1 = très élevé · 5 = très faible)
Ressentis (1 = très négatifs · 5 = très positifs)