Replay du Coaching de Groupe

Mardi 26 Juillet 2022

Poins abordés :

Anne était toute seule et m'a posé la question sur sa pratique de l'été

Je l'ai conseillée par rapport à son évolution récente où elle sort d'une phase de challenge importante dont l'issue a donné lieu à de belles découvertes sur ses besoins

Je partage quelques recommandations générales à appliquer et notamment le fait d"écouter ses besoins pendant cette phase estivale

On a un peu parlé de l'organisation des Coachings de Groupe : intérêt de les maintenir en Juillet ? A voir...

A retenir pour ta pratique de l'été ou quand tu es en vacances

Ecoute tes besoins, c'est un moment propice pour te ressourcer !

Selon ton niveau de forme et ce que tu as vécu dans les semaines/mois précédents, tu peux :

1 - Profiter de l'été pour optimiser ta pratique : avancer sur les modules, réviser, pratiquer tes relaxations (2 par jour par exemple si tu n'en avais pas l'opportunité et réécourter celles qui t'ont particulièrement fait du bien car elles ont répondu à un besoin spécifique chez toi)

2 - Avoir une pratique plus soft : tu peux relâcher et profiter, te vider la tête, ôter la pression. Dans ce cas je te conseille comme à Anne de le faire en restant connectée à toi, à tes besoins, pour que tu puisses sentir ce qui se passe en toi. Tu peux avoir des clés quand tu lâches prise de manière active comme cela. Ta reprise sera ainsi optimisée

3 - Si tu satures complet ou que tu sors d'une période compliquée : donne-toi quelques jours de pause complète, sans culpabiliser. Si tu sens que ne rien faire est ce dont tu as besoin, donne-toi quelques jours où tu ne feras rien du tout. Puis reprends avec ce qui est le plus facile et le plus agréable pour toi, tranquillement, sans te mettre de pression.

Isabelle